Khusus Wanita, Instruktur Gym Ini Bongkar Rahasia Agar Tubuh Tetap Bugar

BANJARMASIN, klikkalsel.com – Menjaga tubuh agar tetap selalu bugar ditengah Pandemi Virus Corona (Covid-19) dan tetap beraktivitas sehari-hari di rumah ternyata cukup mudah dilakukan.

Namun, banyak orang yang tidak begitu peduli untuk menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik sehingga membuat badan mengalami berbagai penyakit.

Masalah obesitas atau kelebihan berat badan cukup menjadi momok menakutkan bagi sebagian wanita, sebab tubuh ideal merupakan dambaan kaum hawa.

Instruktur Gym private di Banjarmasin, Noviana Sitorus menuturkan banyak olahraga gym yang bisa dilakukan ketika berada di rumah. Tentunya dengan kemauan tinggi.

“Olahraga ringan yang bisa dilakukan manual di rumah seperti lari-lari kecil, squat jump, shoulder circle dan lainnya bisa dilakukan di rumah,” ujarnya, Selasa (21/04/2020).

Noviana Sitorus mengatakan, olahraga yang paling gampang dilakukan ketika berada di rumah adalah lari-lari kecil. Cukup sediakan sedikit ruangan agar bisa melakukannya.

“Tidak menggunakan alat tinggal angkat kaki kanan dan kiri kemudian lari ditempat, pastinya tergantung kemauan masing-masing,” kata Noviana.

Saat ini Via sapaan Noviana Sitorus mengistirahatkan seluruh kegiatan yang dilakukan di luar rumah, tak terkecuali warung ketupat miliknya yang sempat viral.

“Jadi rutinitas saat ini menyibukkan diri di rumah saja, dan olahraga yang sering dilakukan lari-lari kecil, squat, bermain badminton, dan bersepeda untuk menghindari kejenuhan,” bebernya.

Ia berpesan kepada semua wanita khususnya Ibu-ibu yang sedang berada di rumah masing-masing ditengah pandemi Covid-19 agar selalu menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh.

“Walaupun gabut, pengen masak terus dan makan terus, usahakan olahraga di rumah walaupun sebentar. Agar kondisi badan tetap fit,” tandasnya.(nuha)

Editor : Amran