BANJARMASIN, klikkalsel – Sempat menikmati masa santai libur lebaran Idul Fitri 1440 H, kini binaragawan banua kembali menjalani rutinitas bergelut dengan alat kebugaran atau fitness.
Sebab binaragawan tak bisa lama lama berhenti berlatih, karena akan berpengaruh terhadap masa otot.
Atlet binaraga Kalimantan Selatan (Kalsel) kembali mengikuti program latihan yang telah disusun oleh tim pelatih di Bugas Sport Centre (BSC) Banjarmasin, Senin (10/6/2019).
Pasalnya, Binaragawan dituntut harus memiliki bentuk tubuh yang ideal, membuat mereka tak bisa berlibur lama apalagi lebih dari dua hari.
Dalam tahap latihan, mereka berlatih dengan melakukan gerakan pemanasan seperti trisep pushdown, leg press, incline bandhpress, serta hanging leg raises. Guna mengembalikan masa otot yang kendor.
“Kita sudah mulai berlatih setelah libur lebaran. Sangat berpengaruh kekerasan otot dan power saat latihan juga sangat berpengaruh,” jelas Pelatih Binaraga Kalsel, Yudha Pribadi.
Sementara itu, para altet tetap menjaga kondisi dan kekekaran tubuh selama libur lebaran. Dengan melakuan ratihan rutin di rumah masing-masing, bagi altet yang memiliki peralatan fitness.
“Mulai sudah latihan, kita start lagi. Libur enam hari tapi kita latihan di rumah, Alhamdulillah,” ucap Iswahyudi, salah satu binaragawan Banua.
Saat ini para binaragawan diberikan materi latihan pra pertandingan, sebagai langlah persiapan menghadapi babak kualifikasi PON, pada Agustus mendatang. (rizqon)
Editor : Farid
