Agar Kesehatan Pemain Barito Putera Tetap Prima, Ini Tips Ajuran Dokter TIM Laskar Antasari

BANJARMASIN, klikkalsel.com – Dokter tim Barito Putera tetap memantau perkembangan dan kesehatan meski seluruh pemain telah pulang ke kampung halamannya masing-masing.

Menjaga kebugaran para pemain Barito Putera agar tetap prima, Dokter tim Barito Putera, Rey Adi Wirawan mengatakan telah memberikan berbagai materi latihan yang harus dilakukan di rumah ditambah wajib mengirimkan video latihan.

“Saat ini kondisi kesehatan para pemain dari pantauan kita sangat baik, mereka tidak ada yang jatuh sakit,” ucapnya kepada klikkalsel.com, Selasa (07/04/2020).

Penanganan secara khusus penting dilakukan disaat kondisi pandemi virus Corona Disease 2019 (Covid-19) seperti sekarang ini, agar kesehatan pemain Barito Putera tetap selalu terjaga.

“Kalau yang paling penting harus menjaga jarak atau social dan physical distancing, selalu pakai masker, tetap rajin berolahraga, makan makanan yang bergizi dan lapor ke saya jika sakit,” katanya.

Rey Adi Wirawan memberikan beberapa tips kesehatan yang dapat dilakukan ketika berada di rumah seperti jogging, push up, sit up, plank, squats, aerobic running, bicycle, serta running dan sprint.

“Tapi yang paling penting tetap menjaga jarak dengan orang lain minimal 6 meter, karena saat olahraga kita bernafas lebih cepat dan kuat sehingga resiko menghirup virus lebih tinggi jika berdekatan orang yang membawa virus tersebut,” ungkapnya.

Rey Adi Wirawan menambahkan, sedangkan makanan yang baik dikonsumsi disaat seperti sekarang ini yaitu seperti susu, telur rebus, vitamin C, vitamin E, zinc, jahe, dan buah buahan seperti buah kiwi, jeruk, serta sayuran.(nuha)

Editor : Amran