Sudah menjadi sunnah Rasulullah S.A.W bahwasanya setiap orang yang berpuasa dianjurkan untuk makan sahur, selain mendapatkan pahala dari Allah, Sahur juga mempunyai banyak manfaat, salah satunya memberikan cadangan energi bagi yang menjalankan Ibadah Puasa.
Meski demikian tak jarang dari kita yang pernah mengalami rasa malas untuk makan sahur, selain karena ngantuk, bisa juga sudah kekenyangan saat makan Buka Puasa. Nah menanggapi hal tersebut Klikkalsel.com punya tips-tips gimana caranya agar sahur kita tidak malas dan tetap nafsu makan, berikut 5 tips hindari malas saat makan sahur yang dapat kami himpun sebagai pengetahuan kita bersama.
- Makan Secukupnya Saat Buka.
Selain tidak baik untuk kesehatan, buka puasa secara berlebihan juga tidak dianjurkan oleh agama. Makan secukupnya tentunya sangat membantu nafsu makan anda saat sahur dipagi hari.
- Bangun 15 Menit Lebih Awal.
Bangun 15 menit lebih awal sebelum jadwal makan sahur kalian tetapkan, lebih bagus lagi apabila lebih lama, missal 30 menit lebih awal agar tubuh kita siap menyesuaikan pasca bangu dari tidur. Sambil menunggu sahur bisa kita manfaatkan untuk membaca Al-Quran, Sholat atau hanya sekedar santai bercanda gurau dengan keluarga.
- Minum Air Putih.
Setelah bangun tidur, usahakan minumlah segelas air putih terlebih dahulu sebelum anda beraktifitas. Tambah bagus lebih dari satu gelas. Setelah minum air putih usahakan jangan makan apapun selama minimal 15 menit. Air putih akan membersihkan dan membasahi organ pencernaan kita. Hal ini sangat bermanfaat untuk menyiapkan organ pencernaan dan menambah nafsu makan.
- Awali Makan Buah.
Makan buah lebih dahulu lebih utama dari pada makan buah setelah makan nasi. Buah akan membantu pencernaan kita lebih siap memproduksi makanan dan juga membuat organ kita lebih sehat. Nutrisi buah juga sangat baik untuk tubuh sekaligus sebagai penetralisir racun tubuh. Buah yang kami sarankan pisang hijau, melon, pepaya, dll. Namun jika Anda kesulitan untuk menkonsumsi buah, air putih 2 gelas sudah cukup membantu Anda.
- Makan Kurma
Makan Kurma selalu dilakukan oleh Nabi Muhammad saat sahur. Biar sahur lebih bermanfaat, sehat dan dapat pahala selalu sediakan kurma di rumah kita. Jangan lupa makanlah dengan jumlah ganjil.
Demikian tips dari kami, semoga bermanfaat dan puasa kita mendapatkan berkah dari Allah S.W.T. (ganang)
